よもぎ蒸しで体質改善を目指す。

2021.05.25health & beauty

久々リアルタイム更新です。
月曜と火曜はお休みをいただいているので、私用はそこに詰め込んでいます。といっても忙しく分刻みで予定を詰め込むのは、どうも苦手なので、出来る限り１日１つの予定を入れています。
(タフさのカケラもないわたしですが、それがわたしです)

と、そんな火曜の本日。今日の予定は【よもぎ蒸し】です。ただそれだけですが、侮るなかれ！！
これがとんでもなく体力を使うんです。本当によもぎ蒸し後の疲労感たるやないんですよ！！
店主のあす美さん曰く【一回のよもぎ蒸しで、マラソン30キロ相当、エアロビ2時間以上の効果】だそうで、そりゃ疲れますよね。
ただでさえ運動に縁遠くなってしまった３４歳。突然マラソンしたら(正確にはよもぎ蒸しですが)、その疲労感は言うまでもありません。

今更だけどよもぎ蒸しってどんな効果が期待できるの？

よもぎ蒸しってそもそも何に良くて、どんなメリットがあるんだって話ですよね。
今回お邪魔したMAISON DE LULUさんのサロンに掲載されていた情報をもとに簡単にまとめてみますね。

①生理痛、整理不順、冷え性の改善が期待できる
②デトックス効果がとても高いためダイエット効果が期待できる
③更年期障害の軽減が期待できる
④子宮筋腫、子宮内膜症、卵巣嚢腫などの症状改善が期待できる
(よもぎ蒸しは民間療法であり医療行為ではありません。定期的に病院での検査で症状を確認しながら行うこと)

もちろんその他にもたくさん良さはあると思いますが、ざっとこんな感じで記載されていました。

どんな感じで受けるの？

①専用のよもぎ蒸しマントを真っ裸で着る。もちろんパンツも脱ぎますよ！
昔プールの時によく使った、巻き巻きタオルのようなスタイル。

②薬草類とお湯が壺のような入れ物に入っていて、それがグツグツに沸騰させてあります。その蒸気を膣から吸収させるめ、穴のあいた専用の椅子に座って、蒸気を体内に吸収させる。簡単にいうと顔だけ出したサウナに入っているイメージ。これがもうめっちゃめちゃ汗をかくんですよ。
わたしは４０分で終了。耐えられない場合は早めに調節してくれます。これがね〜。マラソン２、３時間以上の汗をかくので疲労感は半端ないです。

③終了後は汗を拭いてお着替え。
もんのすごく汗が出るんだけど、すぐにシャワーは浴びない方が良いそう。(めっちゃくちゃ浴びたくなるけどね)
その方がしっかり体内に蒸気が浸透するそうな。

実際やってみた感想

単刀直入に言うと【疲れた】です(笑)
もっと素敵な感想を言いたいところなんだけど、めっちゃくちゃ疲れるんですよね。
店主のあす美さんも【今日はゆっくりして下さい。】と言ってくれたように、もともと体力のないわたしにとって疲労感がすごい。
わたしは仕事柄、お客様の顔に直接手を触れているんですが、毎回【手が冷えてるね〜】と言われ(自覚あり)
夏でもエアコンで冷えているし、何を隠そうスーパー生理不順で卵巣嚢腫持ち。
いい加減体質改善に取り組もう！！という気持ちでいるわけです。

今日は子宮が動いて生理痛みたいな痛みが出るかもしれないけど、動いている証拠だから問題ないとのこと。
(後日談。普段生理不順がえげつないですが、今回は予定日通りきました。偶然にしてもありがたい！！)
せっかくスタートさせたよもぎ蒸し生活。来週も行ってきます。もちろん予定は１日１件よもぎ蒸しのみ。その後爆睡することもスケジュールに入れておきます＾＾
１回では体質改善まで効果を感じることはありませんが、続けたら絶対良さそう。毎週通っている方もいるそうです。わたしは予約がスムーズに取れたら２週間に１回通う予定です。
生理中、経血が多い日は受けられないそうですが、４日目など出血が少なくなってきたら受けることができるそうです。